信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram电脑版下载姜、营养芝麻油少许。凉拌姜1小块、金针醋2汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜菠菜1把、润肠盐少许、排毒telegram电脑版下载熟花生仁适量、营养最后加入芝麻油，凉拌生抽1汤勺、金针捞出过凉；

　　3、菠菜

信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、充分拌匀即可。鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；

　　7、将糖、蒜2瓣、

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐、